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Bonjour !

Bienvenue au jour 11.

Aujourd'hui c'est dimanche. Et si il y a bien une chose à ne pas faire le dimanche, c'est se prendre la tête.

C'est un jour pour se ressourcer , se reposer avant de reprendre les occupations habituelles de la semaine.

Si tu travailles aujourd'hui, l'astuce que je vais te donner sera valable pour ton jour de repos ;)

Il y en a un qui ne prend jamais de jour de repos, c'est ton mental. 

Le mental n'est jamais dans le présent.

Soit il ressasse le passé , soit il anticipe l'avenir.

Or la paix, la sérénité, le bonheur se trouvent où ?

Dans le Présent.

Le mental est un grand illusionniste, il nous fait miroiter une pensée et lorsque nous la suivons, nous passons instantanément en hypnose et sommes déconnectés du présent.

C'est alors que nous entrons dans nos boucles psycho-émotionnelles qui nous condamnent à revivre chaque jour le même état d'être.

Toutefois, le mental a la force que nous lui donnons.

Lorsque nous refusons de le suivre, il perd instantanément de sa puissance. Un peu comme si nous décidions de détourner la tête d'une scène désagréable pour porter notre attention sur autre chose.

L'enjeu est justement de ne pas le suivre.

Pour cela , tu peux utiliser cette phrase :

"Je refuse de nourrir cette pensée"

Dès que tu te  mets à penser à quelque chose de désagréable, ta vibration baisse instantanément et tu perds de l'énergie.

Tu t'es certainement déjà rendu compte à quel point le mental pouvait être épuisant...

Aussi , dès que tu sens que ton attention est accaparée par un sujet, une pensée, une idée négative, prononce cette phrase, tout haut ou intérieurement.

Et tu sentiras la pensée se dissoudre.

Ne t'inquiète pas, il faudra sans doute le premier jour répéter cette phrase encore et encore tant le flot des pensées est perpétuel mais ne lâche pas, car je t'assure que tu verras du changement. 

Pour t'aider, je t'ai préparé un fond d'écran que tu peux installer sur ton téléphone si tu le souhaites.

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A demain...

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